आजभोली
ग्यास्टिक नहुने मान्छे बिरलै हुन्छ यहि ग्यास्टीक एसिडिटी हुन्छ र अल्सर त्यसपछि क्यान्सर सम्म हुन सक्छ ।
पित्तलाई
बढ़ाउने प्रकुपित गर्ने अन्न (धेरै चील्लो पीरो-मसला भएको, अत्यधिक
मद्यपान, नयाँ
चामल आदि) धेरै समय देखि निरन्तर सेवन गर्नु या धेरै सेवन गर्नाले
एसिडिटी हुन्छ । इसके अतिरिक्त कई कारण हैं एसिडिटी बढ़ने के, जस्तै
: एसिडिटी भएमा चुकीलो बुलुक्क आउनु र छाती पोल्नु हुन्छ ।
*
ठीक समयमा भोजन नगर्नु । अत: भोजन समय मै गरौं ।
*
अजीर्ण हुंदा पनि गरिष्ठ भोजन गर्नु । अत: गरिष्ठ भोजनबाट बचौं।
*
भोजन गरेपछि दिउंसो सुत्नु । अत: दिउंसो सुत्ने कम गरौं या सुत्दै नसुतौं ।
*
भोज्य पदार्थहरुको भोजनको अतिरिक्त दिनमा अत्यधिक पटक पटक सेवन गर्दै गर्नु ।
अत:
भोजनलाई नियम निर्धारित गरौं।
*
अधिक समय सम्म मानसिक रूपले तनावग्रस्त पनि एसिडिटी बढ़छ ।
अत:
तनावमुक्त हुने प्रयास गरौं ।
*
अधिक समयसम्म पटक पटक भवको रहनु ।
अधिक
समय सम्म खाली पेट रहनु ।
No comments:
Post a Comment